Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1288 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 79,10g | Karb: 117,52g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Makan Siang: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alho, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel. Makan Malam: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 42 menit, Hiking - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|