|
Когда решила, что тебе всё можно и нажралась на ночь... 🤦🏻♀️
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
2031 kkal
|
Lemak: 101,72g | Prot: 71,23g | Karb: 208,34g.
Makan Pagi: Сахар, Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fish House Форель Слабосоленая. Makan Siang: Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы, Сыр Камамбер, Доширак Доширак со Вкусом Морепродуктов, Чай с Лимоном, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. Makan Malam: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная Рыба (в Панировке), Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Жареная Картошка. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А какой у вас сейчас КБЖУ?
05 Feb 19 oleh anggota: zimijuli
|
Сейчас на поддержеке уже, 2300
05 Feb 19 oleh anggota: Sandra_spb
|
А какая у вас активность? У вас вес держится в хороших цифрах)
05 Feb 19 oleh anggota: zimijuli
|
Вес держу почти четыре месяца. В FS выставлено «активный».
На айвотч смарт-активность стоит 500кк, но я ежедневно превышаю её на много)))
05 Feb 19 oleh anggota: Sandra_spb
|
С активностью не очень понятно...(
05 Feb 19 oleh anggota: zimijuli
|
А худели на какой калорийности?
05 Feb 19 oleh anggota: zimijuli
|
Приложение FS высчитало 2300, при вводных данных активного образа жизни и сохранения моего нынешнего веса.
06 Feb 19 oleh anggota: Sandra_spb
|
На смарт-часах выставлен расход активных кк 500, превышаю его ежедневно. Получается, общий расход кк около 2500 в день.
В общем вежу активный образ жизни
06 Feb 19 oleh anggota: Sandra_spb
|
Начинала худеть с 1000кк, постепенно поднимала
06 Feb 19 oleh anggota: Sandra_spb
|
06 Feb 19 oleh anggota: zimijuli
|
А то я все не как могу достигнуть своей цели( вот и анализирую опыт других, кто цели достиг...
06 Feb 19 oleh anggota: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandra_spb
|