Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2012
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 63,25g | Karb: 153,83g.
Makan Pagi: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Makan Siang: Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Steak Tips Portabello. Makan Malam: Reduced Calorie Lite Syrup, Multigrain Whole Wheat Waffles, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. Camilan/Lainnya: Probiotic Light Yogurt - Peach, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|