Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1610 kkal
|
Lemak: 76,77g | Prot: 105,17g | Karb: 120,04g.
Makan Pagi: Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Makan Siang: Свекла Вареная, Лента Авокадо, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Сыр Голландский, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. Camilan/Lainnya: Banana Republic Бананы Сушеные. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|