|
27.7筋肉量36.4
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1635 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 218,92g | Karb: 97,28g.
Makan Pagi: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司. Makan Siang: 鯊魚, 蒸南瓜, 芭樂, 炒菠菜. Makan Malam: 虱目魚, 酥餅條, 全聯 去皮雞胸肉. Camilan/Lainnya: 嘉康利 大豆. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|