|
Geslaagd voor al m’n 5 examens, suuuper blij 🤩
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1545 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 97,51g | Karb: 183,38g.
Makan Pagi: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Makan Siang: Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi, Tomaten. Makan Malam: Emmental Geraspte Kaas, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Palazzo Tomatensaus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Camilan/Lainnya: Volkoren Brood, Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Banaan, Prozis Yummu Bar Strawberry & Yogurt. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|