Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1283 kkal
|
Lemak: 55,40g | Prot: 108,12g | Karb: 83,69g.
Makan Pagi: Actimel Schwarze Johannisbeere, Vivawell Hähnchenbrustfilet in Rinderaspik mit Paprika & Gurken. Makan Siang: Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, Knorr Blumenkohl Brokkoli Suppe, Brokkoli, DM Bio Räucher Tofu. Makan Malam: Ener Bio Tofu Geräuchert, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Rosinen, Milram Magerquark 0,3% Fett, Seeberger Pflaumen, Seeberger Datteln. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|