Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1108 kkal
|
Lemak: 38,57g | Prot: 131,12g | Karb: 60,39g.
Makan Pagi: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Bob's Red Mill Wheat Bran, Chili. Makan Malam: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: La Croix Peach-Pear Flavored Sparkling Water, Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coca-Cola Diet Coke (Can). lagi...
|
|
3031 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Spinning - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|