Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1816 kkal
|
Lemak: 75,77g | Prot: 104,84g | Karb: 184,48g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Ого Сушка Челночек, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Ого Сушка Челночек, Акконд Конфета Добрянка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Хохланд Сыр Плавленный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Соевый Соус. Makan Malam: Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Суп-Лапша Куриная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. Camilan/Lainnya: Кузя Пломбир. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|