Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1417 kkal
|
Lemak: 38,23g | Prot: 111,06g | Karb: 154,55g.
Makan Pagi: Café, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Feijão Carioca, Tomates, Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Makan Malam: Laranja Pêra, Couve-de-Folhas, Vagem Cozida, Tomates, Seara Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: +Mu Cappuccino com Whey, Queijo Branco, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan simonelow
|