Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
2781 kkal
|
Lemak: 95,78g | Prot: 111,66g | Karb: 371,01g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Marmelade, Alnatura Haferkleie, Ener Bio Haferkleie, Magerquark, Rasting Kalbsleberwurst, Diamant Roggenkruste, Cocktailtomaten. Makan Siang: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Orangensaft. Makan Malam: Aldi Emmentaler Gerieben, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Bürger Gemüse Maultaschen, Rapsöl, Cocktailtomaten, Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Ketchup, Ja! Schlagsahne. Camilan/Lainnya: Oettinger Radler Alkoholfrei. lagi...
|
|
4252 kkal
|
Latihan:
Tinju - 40 menit, Spinning - 20 menit, Kerja - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 9 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|