|
I FEEL AWESOME! This is finally working, and I'm going to stick to it! YAY what an awesome way to start off my Friday after a bad Thursday.
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 35,08g | Prot: 25,15g | Karb: 129,26g.
Makan Siang: splenda, decaf coffee, Milk, Cow's, Fluid, Other Than Whole, 1%, or Skim, cherry. Makan Malam: water, cream pasta, fig dressing, spinach, sweet onion, celery. Camilan/Lainnya: splenda, tea, water, soy crisp, banana bread. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 20 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|