|
Вес пока стабильный 😂
Да за один день не измениться, зато сегодня все почти пошло по плану!
Завтрак каша геркулес с ягодами, бананом и кофеек!
Обед супчик с говядиной, хлеб, лаваш с сыром, чай
Полдник апельсин, чай
Ужин 2 яйца с горошком, чай
Ужин 2, апельсин
Сегодня явно нет 1700 ккал, да и весом кухонных нет, т к пока не дома.
Уже на глаз хорошо взвешиваю 😁
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|