|
Жду КД.
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1530 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 122,31g | Karb: 129,49g.
Makan Pagi: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сыр Маасдам, Яичный Омлет. Makan Siang: Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Черный. Makan Malam: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Кефир. Camilan/Lainnya: Сахар, Сметана , Красное Яблоко. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 30 menit, Stepper - 40 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angelinakima
|