Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
2269 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 88,09g | Karb: 328,31g.
Makan Pagi: Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍 , Anderson Sport Butter, Daily Bread Pane di Segale, Lavazza Caffè. Makan Siang: Maffei Pasta Fresca di Grano Duro, Decò Lenticchie Lessate. Makan Malam: Gateau di Patate con Prosciutto e Mozzarella 🥧🥔🥓🧀. Camilan/Lainnya: Hero Confettura Extra di Albicocche, Daily Bread Pane di Segale, Decò Cioccolato con Cereali 🥣🍫, WHY SPORT Protein Break BIANCOCIOK 🍪🥛, Bontanova Bifidus Zero Grassi Pesca 🍑, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Aerobik - 40 menit, Latihan Perut - 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, Treadmill - 5 menit, Berbelanja - 5 menit, Mencuci Pakaian - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Gym - 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|