Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1146 kkal
|
Lemak: 46,95g | Prot: 83,04g | Karb: 103,56g.
Makan Pagi: Семушка Кешью Жареный, Варенье из Смородины, Сырники. Makan Siang: Карри, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Makan Malam: Ряба Майонез Провансаль, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Свекла Вареная. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanillaspy
|