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Depois de perder 20 kilos em 2018, fazendo cetogenica e Low Carb, estava no efeito platon e aconselhada pela nutrionista (E eu gostei...rsrsrsrs) comi alguns carboidratos a mais neste fim de ano e férias, subi um pouco o peso, mas hoje é dia de voltar a rotina, no foco, afinal ainda falta o que perder, e não é momento de desistir. foco, força, determinação por que pra mim 2019 começa hoje.
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
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1419 kkal
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Lemak: 69,08g | Prot: 110,05g | Karb: 96,21g.
Makan Pagi: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café. Makan Siang: Subway Tomate, Contra-filé, Alface. Makan Malam: Torresminas Torresmo, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Aymoré Biscoito de Maisena, Salame, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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