Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1483 kkal
|
Lemak: 70,12g | Prot: 88,12g | Karb: 131,77g.
Makan Pagi: Suco de Couve com Limão, Ovo Frito, Café Expresso. Makan Siang: Nespresso Café, Banana-da-Terra Frita, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Itambé Creme de Leite Leve, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Beterrabas. Camilan/Lainnya: Tia Sônia Coquinho Crocante, Coco Seco. lagi...
|
|
211 kkal
|
Latihan:
Musculação treino pernas - 41 menit, Apple Health - 23 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|