Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2012
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 64,55g | Karb: 149,54g.
Makan Pagi: Milk Chocolate Digestive, Dairy Milk, Tea with Milk, Yoghurt Crunch. Makan Siang: Diet Coca-Cola (Can), Water, Whole Wheat Bread, Tikka Chicken Mini Fillets. Makan Malam: Green Peas (Frozen), Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato (from Fresh). Camilan/Lainnya: Thai Spiced Crackers, Salt & Vinegar Crisps. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|