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dopo 5 settimane. Sesta settimana aumento 10gr carbo
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
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1824 kkal
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Lemak: 35,46g | Prot: 108,09g | Karb: 270,32g.
Makan Pagi: Esselunga Mandorle Sgusciate, McEnnedy Peanut Butter, Céréal Latte Avena Cocco, Maribel Marmellata di Lamponi, Fette Biscottate le Malto d'orzo, Fette Biscottate ai Cereali, Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Makan Siang: Tre Mulini Farfalle Integrali, Delizie del Sole Ceci in Scatola. Makan Malam: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Giampaoli Big Integrale, Chiquita Banana, Cannella, Mele Rosse Delicious, Fage Fruyo Stracciatella, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Bulk Powders Aftermath. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Stefyds3
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