Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1399 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 150,94g | Karb: 104,85g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная. Makan Malam: Помело, Эколь Пастырма Халяль, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Селяночка Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Bounty Bounty, Творог из Кефира , Пятерочка Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|