Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1238 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 110,61g | Karb: 90,60g.
Makan Pagi: Ариант Вырезка Свиная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Сыр Адыгейский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Сыр Гауда, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Makan Malam: Окей Манго, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lagi...
|
|
1363 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Samsung Health - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|