Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1748 kkal
|
Lemak: 63,26g | Prot: 92,03g | Karb: 205,89g.
Makan Pagi: Ого Сушка Челночек, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Яйцо (Целое), Магнит Сыр Голландский 45%, ITLV Оливковое Масло, Картошка Печеная, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Голден Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гороховый Суп, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Camilan/Lainnya: Макфа Спагетти Отварные, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit, Istirahat - 5 jam dan 53 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|