Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1210 kkal
|
Lemak: 56,17g | Prot: 83,97g | Karb: 93,70g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Yayla Çorbası, Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bircan51
|