Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
40,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1055 kkal
|
Lemak: 27,85g | Prot: 97,77g | Karb: 122,85g.
Makan Pagi: Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Great Value Mermelada de Zarzamora sin Azúcar. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Zanahoria, Tomates Cherry. Makan Malam: Zanahoria, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Setas. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, D'Gari Gelatina Light, Cocoa, Manzana, NST Whey Protein, D'Gari Gelatina Light, Orgain Organic Protein, Apio, Manzana. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Angkat Besi - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|