|
一回家就非常勇敢地面對體重機⋯⋯呃，所以我之前是先胖起來放還是在台南吃得不夠多😅
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1790 kkal
|
Lemak: 69,71g | Prot: 86,98g | Karb: 206,31g.
Makan Pagi: 椰菜沙律（加沙律醬）, 炒杏鮑菇, 香蕉, 鳳梨, 芭樂, 烘雜糧麵包, 薯蓉, 雞腿（烤製或烘焙）, 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), 義美 多穀物蘇打餅乾(亞麻仁). Makan Siang: 煮熟的菠菜（新鮮）, 菜脯蛋, 海鮮粥, 肉圓. Makan Malam: 全家 咖啡拿鐵, 依蕾特 芋頭奶酪, 依蕾特 可可奶酪, 豬大腸, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 鯊魚煙, 蝨目魚, 章魚, 滿漢 原味香腸. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
03 Feb 19 oleh anggota: 筆記彡彡
|
03 Feb 19 oleh anggota: 神蠱溫皇
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|