Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1393 kkal
|
Lemak: 60,28g | Prot: 102,16g | Karb: 112,51g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо, Льняное Масло. Makan Siang: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Malam: Myprotein BCAA, Виктория Куриная Грудка, Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Myprotein Изолят, Myprotein Diet Casein. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|