Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1372 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 77,42g | Karb: 155,23g.
Makan Pagi: Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Gekochtes Ei, Rettich, Sellerie, Coop Pouletbrust, Coop Naturafarm Pastrami, Granola, Trauben, Apfel, Migros Vollkorn Haferflocken, Orangen, Kaki. Makan Malam: Knoblauch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Erbsen, Spinat, Coop Pouletbrust, Zwiebeln, Karotten. Camilan/Lainnya: Malbuner Zarter Pouletbrust, Prosecco, Schwarzwälder Kirschtorte, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|