Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1553 kkal
|
Lemak: 50,92g | Prot: 79,21g | Karb: 197,36g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Монетка Крупа Геркулес, Яйцо, Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Makan Siang: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, АТБ Скумбрия Соленая, Буздякский Рассольник, Каравай Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Каравай Хлеб Дарницкий, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Мандарины, Ашан Цукаты, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Людмила Пученкова
|