Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
2357 kkal
|
Lemak: 89,14g | Prot: 163,96g | Karb: 216,95g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Äpfel, Aldi Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Magerquark, Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Rasting Kalbsleberwurst, Bauernbrot, Edeka Bio Dinkelbrot. Makan Malam: Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Bofrost Italienische Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar, Könecke Wildschweinsalami, Amsport High Protein Bar, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|