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Jetzt wird es hoffe ich hungergefühl ist immer noch nicht da bzw immer heist ich könnte immer essen aber ich halte die zeiten ca ein alle 4std
Ok
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133,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2331 kkal
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Lemak: 59,03g | Prot: 104,27g | Karb: 312,88g.
Makan Pagi: Espresso, Orangensaft, Frühstücksmüsli, Pfirsich 0,2%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot. Makan Siang: Eiscreme-Sandwich, Gedrehte Bandnudeln, Tomatenmark, Merlot, Olivenöl, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Makan Malam: Bandnudeln, Sauce Bolognese. Camilan/Lainnya: Studentenfutter. lagi...
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3860 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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