Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2012
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 67,92g | Prot: 122,24g | Karb: 192,40g.
Makan Pagi: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Ravioli mit Käsefüllung. Makan Malam: Mini Babybel, Appenzeller Mostbröckli, Hinterschinken, Kirschtomaten, Flan Choco. Camilan/Lainnya: Chocoletti Milch, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Spitzbuben, Pfirsiche. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 1 - 35 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|