Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2019
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
1420 kkal
|
Lemak: 68,43g | Prot: 72,17g | Karb: 184,58g.
Makan Pagi: Casera Arepa de Trigo Andina, Instacrem Crema No Lactea, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Carne de Cabra. Makan Malam: Huevo Frito sin Grasa, Lechuga, Cebollas, Tomates, Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Alpina Queso Mozarella, Lalo Pan Tajado Integral. Camilan/Lainnya: Alpina Queso Doble Crema, Mandarinas, Palomitas de Maíz, Colanta Queso Cuajada, Manzana, Patilla. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Cardio - 54 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|