|
ach Mann das ist so schwer da wieder rein zu kommen 😥
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
2406 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 78,69g | Karb: 382,02g.
Makan Siang: Orangen, Confifrucht Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Brombeer, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Bley Oldenburger Pinkel, Gekochter Grünkohl, Salzkartoffeln, REWE Kassler. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi, Berentzen Kirschlikör, Schilkin Berliner Luft, Beck's Bier (500ml), Astra Alsterwasser, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Ja! Feine Salzstangen (25g), Chia-Samen, Weizenkeime, Haferflocken, Milch 1,5%, Birnen. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|