Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2019
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
2424 kkal
|
Lemak: 90,16g | Prot: 152,13g | Karb: 248,67g.
Makan Pagi: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Jeden Tag Paprikastreifen, Tomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Vollkornbrot, Escal King Prawns, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Frosta Bami Goreng. Makan Malam: Vollkornbrot, Gouda. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Mandarine. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|