Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2012
|
128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 172,83g | Prot: 166,36g | Karb: 30,54g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), sausage patty, Egg, Low Calorie Sweetner, Heavy Cream. Makan Siang: butter, asparagus, peppers, havarti, turkey, ranch, lettuce. Makan Malam: Soy Sauce, bok choy, mushrooms, steak. Camilan/Lainnya: coke, Traditional Pork Rinds. lagi...
|
|
4254 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dgthomas
|