|
😘
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
1215 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 67,38g | Karb: 113,20g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytin. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
bravo canım Tebrik ederim😍😍😍☕💪💪🏻
02 Feb 19 oleh anggota: MislinaKaşıkçı
|
Teşekkürler azimli olunca insan başarıyor.
02 Feb 19 oleh anggota: Jale64
|
02 Feb 19 oleh anggota: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|