Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2019
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
2845 kkal
|
Lemak: 143,67g | Prot: 237,26g | Karb: 153,27g.
Makan Pagi: Banane, Marmelade, Ener Bio Haferkleie, Magerquark, Gekochtes Ei, Rasting Kalbsleberwurst, Bioland Bio Dinkelbrot. Makan Siang: Aldi Chicken Wings Pikant. Makan Malam: Amsport High Protein Bar. Camilan/Lainnya: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Spinning - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|