|
109/67/141
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
4175 kkal
|
Lemak: 237,93g | Prot: 292,06g | Karb: 281,38g.
Makan Pagi: 義美 無糖黑豆漿. Makan Siang: 雞胸肉（不吃皮）, 雞皮, 洋蔥, 巴馬芝士（切絲狀）, 萵苣, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 原萃 纖日式綠茶, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 芝麻燒餅. Camilan/Lainnya: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|