Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
361 kkal
|
Lemak: 9,23g | Prot: 14,83g | Karb: 53,71g.
Makan Pagi: Tang Jugo de Manzana, Huevo Blanco Cocido. Makan Siang: Tomates, Pan Blanco, Paleta, Queso Feta. Camilan/Lainnya: Criollitas Galletitas de Agua, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Hileret Edulcorante, Té (Infusión). lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 112 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romy2115
|