Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
2244 kkal
|
Lemak: 76,61g | Prot: 116,43g | Karb: 277,13g.
Makan Pagi: Orangensaft, Aldi Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Banane, Magerquark. Makan Siang: Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Könecke Wildschweinsalami, Coraya Fish & Dip. lagi...
|
|
3463 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 9 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|