Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
2382 kkal
|
Lemak: 96,37g | Prot: 126,72g | Karb: 245,29g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Reis (Gekocht). Makan Malam: Gouda, Knoblauch, Rapunzel Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Mandarine, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|