Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1763 kkal
|
Lemak: 113,57g | Prot: 85,47g | Karb: 94,37g.
Makan Pagi: Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг, Лаваш, Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление. Makan Siang: Чай, Щи с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Ашан Неро Чёрный Рис, Минтай Жареный. Makan Malam: Вода, Ого Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Миндаль Сушеный, Вода, Вода. lagi...
|
|
3155 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 2 jam, Sauna - 10 menit, Aerobik Air - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avante_nn
|