|
Завтра все же решилась отпраздновать ДР минуемый-15 лет😑, и как раз у моих родителей была годовщина-20 лет😱😌
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
685 kkal
|
Lemak: 26,14g | Prot: 18,25g | Karb: 96,97g.
Makan Pagi: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай с Лимоном и Сахаром, Картофельное Пюре, Говяжья Котлета на Пару. Makan Siang: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Булочка, Баклажанная Икра, Кофе с Молоком. Makan Malam: Баклажанная Икра, Личи, Белый Хлеб, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|