Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1940 kkal
|
Lemak: 89,35g | Prot: 146,02g | Karb: 139,89g.
Makan Pagi: Яичный Омлет, Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Говядина Тушеная, Лента Багет Французский, Пирожок с Картошкой. Makan Malam: Перекресток Сибас Жареный. Camilan/Lainnya: Хлеб Французский или Венский, Творог 5%, SAN Протеин. lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, ходьба - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlXX ANDR
|