Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2012
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 121,33g | Prot: 80,55g | Karb: 178,20g.
Makan Pagi: Builder's Bar - Chocolate. Makan Siang: Meat Sauce, Macaroni (Cooked). Makan Malam: Refried Beans, Red Hot Sauce, Ranch Salad Dressing, Lettuce, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Original Taco Seasoning Mix. Camilan/Lainnya: Freezer Pop, Jujubes. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Plindsay
|