|
о.г. 89 см.
о.т. 68 см.
о.ж. 84 см.
о.б. 102 см.
б. 58 см.
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1367 kkal
|
Lemak: 59,15g | Prot: 95,60g | Karb: 118,24g.
Makan Pagi: Altero Масло Подсолнечное, Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники с сливочные.(1300). Sebelum Makan Siang: Valio Сыр Oltermanni 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Makan Siang: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Перловка с грибами (1300).. Setelah Makan Siang: Корица, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Valio Сыр Oltermanni 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
В январе ПП питание на 1500 ккал.
30 Mar 19 oleh anggota: Irisha0783
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irisha0783
|