|
Geen paniek...!
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1845 kkal
|
Lemak: 92,78g | Prot: 65,58g | Karb: 185,49g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Makan Siang: Roquefort of Blauwe Kaas, Hopla Spekkies, Vers Geperst Sinaasappelsap, Truffel, Bonbon, Verkade Melkchocolade, Almhof Witte Chocolademousse, Bolletje Ijs, Koopmans Fijne Cake, Geitenkaas, AH Excellent Eendenborstfilet, Zeekraal, Coquilles, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Jumbo Mais Boterham, Knolselderij, Rode Poon. Camilan/Lainnya: Candy Man Salmiak Knotsen. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|