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Die Pizza gestern Abend ist schuld... aber das muss man sich ja mal gönnen. 😉 die paar Pfunde gehen schnell wieder runter.
Es ist schön zu sehen, dass bei euch allen das Gewicht purzelt. Macht weiter so 👍🏼
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60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
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1480 kkal
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Lemak: 25,05g | Prot: 144,99g | Karb: 165,50g.
Makan Pagi: Inkospor X-Treme Whey Protein, Milch 1,5%, Kaffee, Magerquark, Body & Fit Whey Isolate XP Vanilla Eiweiß Pulver. Makan Siang: Ananas, Hähnchenbrustfilet, Erbsen und Möhren (Gefroren), Agrarfrost Back Frites. Makan Malam: Thermomix Avocado-Tomaten-Dip, Dinkelvollkornbrot, Gemischter Salat, Walnussöl. Camilan/Lainnya: Haribo Süsse Mäuse, M&M's Peanut, Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough Flavour, Ananas. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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