Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
938 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 52,48g | Karb: 77,93g.
Makan Siang: Tahu Isi, KFC Dada Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit, Jumping Jacks - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan laylanur
|